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代孕期间如何巧食中西餐

文章来源:武汉代孕网 更新时间:2018-03-21 05:34



内容摘要 summary


代孕期间如何巧食中西餐 春天来了,你也收获了今生最大的快乐腹中拥有了一个小天使。你的家人也许比你更加快乐


正文 content

代孕期间如何巧食中西餐

  春天来了,你也收获了今生最大的快乐——腹中拥有了一个小天使。你的家人也许比你更加快乐,整天在厨房里忙碌着。为你做着各种美味食品,有中餐,也有西餐。那么,作为准代孕妈妈,你在饮食上应该注意从哪些方面来维护自己和胎代孕宝宝的健康呢?



  中餐是我们引以为傲的传统美食,色、香、味俱佳。不过,虽然准代孕妈妈对中餐已经非常熟悉了,但是在代孕期间这个特殊阶段,依然要注意如下的一些要点。



  中餐巧食法



  1.饮料



  女性代孕后,饮用任何含有酒精的饮料都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害,所以,在代孕期间不应饮用含酒精的饮料。那么,准代孕妈妈可以选择哪些饮料呢?



  鲜榨的果汁 比如,把苹果、梨、西瓜、橙子等榨汁饮用,它们含有丰富的各种维生素和叶酸。准代孕妈妈可以根据自己的口味,选择一杯鲜榨的果汁,喝起来又解渴又健康。



  奶类饮品 由于补钙是准代孕妈妈各阶段都要注意的问题,所以多喝些鲜牛奶或者酸奶,对于胎代孕宝宝的发育和准代孕妈妈自己的身体滋补都有益处。



  矿泉水 矿泉水清凉解渴,又富含各种人体需要的矿物质,也是准代孕妈妈的上佳饮品。



  2.主餐



  在怀代孕期间间,很多准代孕妈妈在口味上有一定的变化,各种大鱼大肉摆上饭桌,如何调配才能既让食物美味可口,又让准代孕妈妈和胎代孕宝宝受益呢?



  口味清淡 准代孕妈妈在饮食口味上, 应遵循低油、低盐、低糖3原则,尽量以汆烫、清蒸、炖煮取代油炸、红烧、糖醋、盐煎等烹饪方式。



  优质蛋白 准代孕妈妈应避免进食过多的香肠、腊肉、乌鱼子等盐分及胆固醇含量高的食物,以免增加心血管及肾脏的负担,可多选用低脂鱼类、瘦肉类、鸡蛋或豆制品等的高生理价值蛋白质作为蛋白质来源。



  食量均衡 在代孕初期,准代孕妈妈每日所需的营养和平时一样,适量地摄取六大类食物,包括五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类等,无需额外增加热量及蛋白质的摄取。此外,饮食最好定时定量,让营养平均分配于各餐中,以达到最大的吸收利用率。高钙、高纤、水分不可少。准代孕妈妈也不可忽略钙质的摄取,以满足胎儿的生长和母体所需。而处在孕中期和孕后期的准代孕妈妈则应为胎儿发育需要,每天增加300卡的热量摄取。



  3.点心



  有些准代孕妈妈常常睡到日晒三竿才起床,每天只吃午、晚两餐,这对肚子里的胎代孕宝宝很不利。如果是这样,也应在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。



  此外,一些准代孕妈妈在外就餐时,要注意进餐时,尽量选用烹制得透熟的,或刚出锅的食物。越来越多的人爱吃火锅,准代孕妈妈吃的时候一定注意涮熟各种肉类,以免上面携带有寄生虫。



  西餐巧食法



  随着人们物质生活水平的提高,现在西餐也成了很多家庭的一种美食选择。由于代孕后,人的免疫力有所下降,一些细菌和寄生虫,比如李氏杆菌、弓形虫、沙门氏菌、葡萄球状菌和大肠杆菌都可能潜藏在一些未经恰当方式烹饪的食物中,有的细菌还有可能影响到胎代孕宝宝的健康,而准代孕妈妈却可能毫无知觉。因此,准代孕妈妈在吃西餐的时候也应有所注意,防止由食物带来的一些细菌感染。



  1.饮料



  西餐一般喜欢用红葡萄酒、白葡萄酒来配餐。如果外出就餐,准代孕妈妈可以以水代酒,和他人一起举杯,相信别人会理解的。



  2.主餐



  烤牛肉和火鸡 如果准代孕妈妈外出参加西餐宴会,餐桌上有烤牛肉或者火鸡,那么应确认肉是彻底烤熟的。同时,调味汁要避免选用蛋黄酱、蛋黄奶油酸辣酱、蒜泥蛋黄酱等可能含有生鸡蛋的调料。因为生鸡蛋中容易携带一些病菌,引起腹泻。



  生牡蛎和其他贝类 贝类一定要经过烹饪(而且要将贝壳打开后烹饪),才可食用。因为贝壳打开后,其中的细菌和寄生虫才能被彻底杀灭。



  沙拉 准代孕妈妈吃沙拉的时候,要注意沙拉汁里是否有生鸡蛋,避免吃那些未经过专门消毒,直接用生鸡蛋调整的沙拉汁。



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